อาหารสำเร็จรูปสามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการที่สมดุลได้หรือไม่?

ลองพูดตรงๆกันเถอะ คุณเคยกลับบ้านหลังวันที่เหนื่อยมาก กี่คืนแล้ว ที่มองไปยังตู้เย็นที่ว่างเปล่า และเอามือไปหาพิซซ่าแข็ง หรือเมนูอาหารกลางวันแต่การคิดที่จะตัดผักและทําอาหารเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง มันรู้สึกเป็นไปไม่ได้นั่นเป็นเหตุผลว่าทําไม อาหารอัดลมได้กลายเป็นอาหารหลักของคนที่ยุ่งมาก แต่มาหลายปีแล้ว เราได้รับการบอกกันว่า อาหารอัดลมเป็นอาหารที่ไม่สุขภาพแล้วความจริงคืออะไรอาหารทันทีสามารถตอบสนองความต้องการอาหารสมดุลของคุณได้หรือไม่ หรือมันคือการเสร็จสัญญากับคุณเพื่อความสะดวกสบาย

ข้อ หนึ่ง: อะไร หมาย ถึง "อาหาร ที่ มี ความ สมดุล" สําหรับ อาหาร?

ก่อนที่เราจะประเมินอาหารทันทีอะไรสักอย่าง เรามาทําความชัดเจนกันก่อนว่าอาหารสมดุลต้องการอะไรบ้าง คุณรู้ไหมว่าร่างกายของคุณต้องการอะไรเพื่อทํางานได้ดีที่สุด ทุกครั้งที่คุณกินอาหารที่มีสารอาหารสมดุล ควรบรรลุเป้าหมายหลัก 4 ประการ:

1. โปรตีน 15-25 กรัมเพื่อทําให้คุณอิ่ม และสนับสนุนการบํารุงกล้ามเนื้อ
2. 5+g ไฟเบอร์อาหารเพื่อสนับสนุนสุขภาพของลําไส้และการรักษาน้ําตาลในเลือด
3. 10+ วิตามินและแร่ธาตุที่จําเป็นจากแหล่งอาหารทั้งตัว ไม่ใช่แค่สารเสริมสังเคราะห์
4. น้อยกว่า 600mg โซเดียมและไม่เพิ่มน้ําตาลลดเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อสุขภาพในระยะยาว

อาหารทันใจประจําวันส่วนใหญ่จะพลาดอย่างน้อย 3 ข้อนี้ อาหารเย็นแข็งโดยเฉลี่ยมีโปรตีนน้อยกว่า 10 กรัม ไฟเบอร์ 1 กรัม และโซเดียมมากกว่า 1000 มิลลิกรัมแม้ กระนั้น กระป๋อง หมักแข็ง ที่ "สุขภาพดี" ก็ มัก จะ ซ่อน น้ําตาล ที่ เพิ่ม และ สาร ปกติ ปกติ เพื่อ เพิ่มอายุ ของ มันแต่นั่นหมายความว่าทั้งหมดอาหารอินสแตนท์มันแย่เหรอ?

ปัญหา กับ อาหาร ที่ อาหาร ไว (และ วิธี ที่ แบรนด์ ใหม่ ๆ กําลัง แก้ไข ปัญหา นี้)

ชื่อเสียงที่ไม่ดีของอาหารทันทีมาจากสูตรที่มีอายุ 30 ปี ที่ถูกออกแบบมาเพื่อให้มีอายุการใช้สูงสุด ไม่ใช่อาหารสูงสุด อาหารทันทีราคาถูกใช้สารประกอบการประมวลผลและเกลือมากเกินไป เพื่อปกปิดความจริงที่ว่า มันไม่มีอาหารทั้งตัวจริงแต่ปัจจุบันแบรนด์อาหารทันทีที่ดีกว่า กําลังทิ้งทางลัดเหล่านี้ เพื่อให้ความสําคัญกับโภชนาการ

ความแตกต่างที่ใหญ่ที่สุดที่คุณจะสังเกตได้ คือรายการส่วนประกอบ อาหารทันทีที่มีคุณภาพต่ํา จะมีส่วนประกอบที่ไม่ออกเสียงได้มากกว่า 20 ส่วนขณะที่ตัวเลือกที่มีคุณภาพสูง จะมีส่วนประกอบที่คุณจําได้ คิดถึงควิโนอาโปรตีนผอม ผักแห้ง และเครื่องปรุงรสธรรมชาติ

เห็นช่องว่างไหมครับ อาหารทันทีรุ่นล่าสุด เช่น ซีเกรฟ อาหารทันใจจะปิดความแตกต่างทางโภชนาการระหว่างอาหารที่ทําเองและอาหารที่ใช้ในขณะเดินทางแต่มันดีกว่าอาหารทันทีในอดีต.

เมื่อ รับประทาน อาหาร ทันทีที่จริงแล้วตอบสนอง ความ ต้องการ อาหาร ที่ สมดุล ของ คุณ

อาหารอัตโนมัติไม่ได้สําหรับทุกสถานการณ์ แต่มันสามารถตอบสนองความต้องการอาหารสมดุลของคุณได้อย่างแน่นอน ถ้าคุณเลือกอาหารที่เหมาะสมและใช้มันสําหรับกรณีที่เหมาะสมหากคุณมีเวลาทําอาหารสดจากพื้นฐานแต่อาหารอัตโนมัติเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด • You’re traveling and don’t have access to a kitchen or healthy restaurant options • You work long hours and would otherwise order takeout loaded with oil and salt • You’re a student or busy parent and don’t have time to prep meals for the week ahead • You want a reliable backup option for days when you don’t feel like cooking

ที่สําคัญคือการอ่านฉลากก่อนซื้อ หลีกเลี่ยงอาหารทันทีที่มีโซเดียมมากกว่า 600 มิลลิกรัม น้ําตาลเพิ่ม หรือส่วนประกอบที่คุณไม่สามารถออกเสียงค้นหาตัวเลือกที่มีโปรตีนอย่างน้อย 15 กรัมและใยสาร 5 กรัม อาหารสองส่วนนี้เป็นเครื่องหมายที่ดีที่สุดที่อาหารจะทําให้คุณอิ่มและอิ่ม.

วิธีที่ Zeagrove ออกแบบอาหารทันที เพื่อให้มีอาหารสมดุลจริง

เราสร้างอาหารทันทีของซีเกรฟ เพราะเราเบื่อที่จะเลือกระหว่างการกินอาหารที่สุขภาพดี กับการประหยัดเวลาอาหารของเราทุกมื้อถูกจัดทําโดยนักโภชนาการที่ได้รับการรับรอง เพื่อบรรลุมาตรฐานการโภชนาการที่สมดุลเราใช้ส่วนประกอบของอาหารทั้งมวล เช่น เห็ดป่า ข้าวแดง ไก่จากพืช และผักแห้ง ไม่มีรสชาติประดิษฐ์ ไม่มีสารอนุรักษ์สังเคราะห์ ไม่มีสารเติมซ่อน

อาหารแต่ละมื้อ ใช้เวลาแค่ 3 นาทีในการอุ่น ไม่ต้องตัดหรือทําความสะอาด มันมีโปรตีน 18 กรัม ไฟเบอร์ 7 กรัม และโซเดียมน้อยกว่า 480 มิลลิกรามดังนั้นคุณจะได้อาหารที่เท่ากันกับอาหารที่ทําเอง โดยไม่ต้องทํางานมันเหมือนกับอาหารที่คุณทําเองหรือเปล่า ไม่ เพราะเราใช้เทคนิคการแห้งและต้มเย็นอย่างอ่อนโยน เพื่อขยายอายุการใช้งานโดยไม่สูญเสียสารอาหารแต่มันใกล้พอที่คุณสามารถกินมันได้หลายครั้งต่อสัปดาห์ โดยไม่ต้องรู้สึกว่าคุณกําลังเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ.

ในที่สุด การรับประทานอาหารสมดุล ก็คือเรื่องของความสม่ําเสมอ ไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ หากคุณกําลังกินอาหารทันที เพื่อแทนที่อาหารรับประทานเองการเลือกที่มีคุณภาพสูงอย่าง Zeagrove ไม่เพียงแค่ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของคุณ มันคือหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทําเพื่อสุขภาพของคุณในระยะยาว.

คนก็ถามเหมือนกัน

1. ฉันกินอาหารทันทีได้ทุกวัน และยังได้อาหารที่สมดุลได้หรือไม่ 
2. ใช่ถ้าคุณเลือกอาหารที่มีคุณภาพสูง เช่น ผักกาด อาหารของเราถูกออกแบบมาเพื่อการบริโภคประจําวันจัดคู่กับสลัดเล็ก ๆ หรือผลไม้ชิ้นหนึ่ง เพื่อเพิ่มสารอาหารเล็ก ๆ เพิ่มเติม หากคุณมีเวลา.
3. อาหารทันทีของ Zeegrove เหมาะสําหรับคนที่มีขีดจํากัดการกินหรือไม่
4. อาหารส่วนใหญ่ของพวกเราเป็นอาหารชีวานิคม ไม่มีกลูเทน และไม่มีถั่ว มีการติดป้ายชัดเจนสําหรับสารสกปรกทั่วไป เราไม่เคยใช้สถานที่แปรรูปดังนั้นคุณจึงสามารถเชื่อมั่นว่า รายการส่วนประกอบของอาหาร จะตรงกับสิ่งที่อยู่ในอาหาร.
5. อาหารทันใจสูญเสียสารอาหารระหว่างการแปรรูปหรือไม่
6. zeagrove ใช้การแห้งแบบแข็งในอุณหภูมิต่ํา และการทําความร้อนอย่างอ่อนโยน เพื่ออนุรักษ์สารอาหาร 97% ในส่วนประกอบของเราซึ่งจริงๆแล้วสูงกว่าการเก็บสารอาหาร ของผลิตภัณฑ์ที่ซื้อในร้าน ที่อยู่บนชั้นวางสินค้า หลายสัปดาห์ ก่อนที่คุณจะกินมัน.
7. อาหารอินสแตนท์จะเทียบกับบริการส่งอาหารอย่างไร?
8. ชุดอาหารยังต้องทําอาหารและทําความสะอาด 30+ นาที ในขณะที่อาหารทันใจพร้อมใน 3 นาทีและวิตามินเป็นตัวเลือกของชุดอาหารส่วนใหญ่ราคาอาหารต่ํากว่า และการลงทุนในเวลาน้อยกว่ามาก