गर्भवती माताओं के लिए पौष्टिक भोजन

क्या आप सोच रहे हैं कि गर्भवती होने के दौरान खाने के लिए यह खाद्य पक्षी का घोंसला (ईबीएन) जो आपकी माँ या सबसे अच्छी दोस्त आपको उपहार देते रहते हैं, वास्तव में सुरक्षित है?एक पोस्ट में कहा गया है कि ईबीएन प्रसव पूर्व सुपरफूड है, अगले कहते हैं कि यह अनियमित प्रदूषकों से भरा है और जोखिम के लायक नहीं है। यह भी सबसे आरामदायक गर्भवती माँ तनावपूर्ण बनाने के लिए पर्याप्त है। अच्छी खबर यह है,जब सही स्रोत से प्राप्त और संसाधित किया जाता है, ईबीएन न केवल अधिकांश गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है, बल्कि यह आपके और आपके बढ़ते बच्चे दोनों का समर्थन करने वाले कठिन-से-खोजने वाले पोषक तत्वों से भरा है।

क्या खाने योग्य पक्षी का घोंसला गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है?

संक्षिप्त उत्तर हाँ है, जब तक आप एक विश्वसनीय ब्रांड से उच्च गुणवत्ता वाले, तीसरे पक्ष के परीक्षण ईबीएन चुनते हैं, जैसे कि जिगुल, और पहले अपने OB / GYN से अनुमोदन प्राप्त करें।गर्भावस्था के दौरान ईबीएन से जुड़े जोखिम लगभग हमेशा निम्न गुणवत्ता वाले, बिना ब्रांड के उत्पादः जिलेटिन या समुद्री शैवाल से बने नकली ईबीएन, अनियमित जंगली स्रोतों से भारी धातुओं से दूषित उत्पाद,या विकल्पों जोड़े गए सुक्रोज और संरक्षक के साथ भरी हुई हैं जो गर्भावस्था के स्वास्थ्य के लिए बुरा है. क्या आपने कभी किसी अज्ञात विक्रेता से सस्ता, बिना लेबल वाला ईबीएन खरीदा है? यदि आप गर्भवती हैं, तो उन अप्रूवल विकल्पों को छोड़ना गैर-वार्तालाप योग्य है।जिगुल जैसे प्रतिष्ठित ब्रांड ईबीएन के हर बैच का प्रदूषण के लिए परीक्षण करते हैं, पूरी तरह से ट्रेस करने योग्य फार्म स्रोतों के ईबीएन का उपयोग करें, और सभी हानिकारक additives को छोड़ दें, इसलिए आपको छिपे हुए जोखिमों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

गर्भवती माताओं के लिए ईबीएन के शीर्ष 4 साक्ष्य-आधारित लाभ

क्या आप सोच रहे हैं कि ईबीएन को सिर्फ बूढ़ी पत्नियों की कहानियों के अलावा अपने प्रसव पूर्व आहार में जोड़ने के लायक क्या बनाता है?

1. भ्रूण के मस्तिष्क के विकास का समर्थन करता है: ईबीएन सियालिक एसिड के सबसे समृद्ध प्राकृतिक स्रोतों में से एक है, जो भ्रूण के तंत्रिका और संज्ञानात्मक विकास के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जिसमें अधिकांश मानक प्रसव पूर्व विटामिन शामिल नहीं हैं।क्या आप अपने बच्चे को अपने दैनिक विटामिन के अतिरिक्त पोषक तत्व देना चाहते हैंईबीएन की छोटी दैनिक खुराक इस दुर्लभ पोषक तत्व को प्राप्त करने का एक आसान तरीका है।
2. आपकी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है: गर्भावस्था स्वाभाविक रूप से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को आपके बढ़ते बच्चे का समर्थन करने के लिए दबा देती है, जिससे आप सर्दी और वायरस के लिए अधिक प्रवण हो जाती हैं।ईबीएन में दुर्लभ एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं और बीमार होने के जोखिम को कम करते हैं. क्या आप हर बार घबरा जाती हैं जब कोई सहकर्मी सर्दी के साथ कार्यालय में आता है जबकि आप गर्भवती हैं? नियमित रूप से ईबीएन का सेवन करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को अतिरिक्त समर्थन मिल सकता है जिसकी उसे आवश्यकता है।
3. गर्भावस्था में त्वचा के सामान्य मुद्दों को कम करता है: गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोन परिवर्तनों के कारण अक्सर सूखापन, मुँहासे और शुरुआती स्ट्रेच मार्क होते हैं, भले ही आपकी त्वचा की नियमित देखभाल हो।ईबीएन में प्राकृतिक एपिडर्मल ग्रोथ फैक्टर (ईजीएफ) होता है जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और त्वचा की सूजन को कम करता है, आपकी त्वचा को अंदर से बाहर तक पोषित करता है।
4. अतिसंवेदनशील सुबह की बेहोशी के लिए सौम्य: यदि आप अपनी पहली या दूसरी तिमाही के दौरान भारी, स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों को दूर रखने के लिए संघर्ष करते हैं, तो बिना मीठे ईबीएन का हल्का, तटस्थ स्वाद पचाने में आसान है,और यह वसायुक्त या मजबूत स्वाद वाले खाद्य पदार्थों की तरह मतली का कारण नहीं बनेगा.

गर्भावस्था के लिए सुरक्षित ईबीएन कैसे चुनें: इससे क्या बचना चाहिए

सभी ईबीएन समान नहीं हैं, खासकर जब आप गर्भावस्था के लिए खरीदारी कर रहे हों। सुरक्षित बनाम असुरक्षित विकल्पों को पहचानने के लिए इस त्वरित तुलना तालिका का उपयोग करेंः

गर्भवती माताओं के लिए शीर्ष जिगुल ईबीएन पिक्स

जिगुले की तत्काल तैयार-से-खाने वाली ईबीएन लाइन में हर गर्भावस्था की जरूरत के लिए विकल्प हैं, 4 घंटे के स्टूविंग की आवश्यकता नहीं हैः

• क्या आप अक्सर सुबह की बेहोशी से जूझते हैं और मजबूत स्वादों को सहन नहीं कर सकते हैं?जिगुल अनाज मूल ईबीएन: कोई अतिरिक्त चीनी नहीं, कोई स्वाद नहीं, हल्का स्वाद जो आपको मतली होने पर भी आसानी से दबाए रखता है। केवल 62 कैलोरी प्रति सेवा में, यह आपके आहार में कोई अनावश्यक खाली कैलोरी नहीं जोड़ता है।
• क्या आपको गर्भावस्था से जुड़ी एनीमिया होने का खतरा है, या आप अतिरिक्त प्रतिरक्षा समर्थन की तलाश में हैं?जिगुले रेड डेट & लॉंगन ईबीएन: केवल प्राकृतिक लाल खजूर के अर्क के साथ मीठा, कोई अतिरिक्त सुक्रोज नहीं, आपके और आपके बच्चे के लिए स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन का समर्थन करने के लिए अतिरिक्त लोहे के साथ पैक किया गया।
• क्या आप गर्भावस्था के अंत में कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं से जूझती हैं?जिगुले पीच गम और ट्रेमेला ईबीएन ब्लेंड: ईबीएन को आड़ू के गम और ट्रेमेला मशरूम के घुलनशील फाइबर के साथ जोड़ता है ताकि आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा दिया जा सके और कब्ज को कम किया जा सके, किसी भी कठोर रेचक की आवश्यकता नहीं है।

अपनी गर्भावस्था के आहार में ईबीएन जोड़ने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें, खासकर यदि आपके पास पहले से मौजूद स्थितियां हैं जैसे कि गर्भावस्था मधुमेह या पक्षी उत्पाद एलर्जी।लेकिन अगर आपको हरी बत्ती मिलती है, जिगुले की तत्काल ईबीएन एक कम प्रयास, पोषक तत्वों से भरपूर अतिरिक्त है जो आप व्यस्त सवेरे पकड़ सकते हैं और खा सकते हैं, कोई तैयारी की आवश्यकता नहीं है।

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क्या गर्भावस्था के दौरान जिगुल खाने योग्य पक्षी के घोंसले को हर दिन खाना सुरक्षित है?

हाँ, जब तक कि आपके OB/GYN अनुमोदन करता है, जिगुल ईबीएन की एक छोटी से सेवा (एक बोतल) प्रति दिन अधिकांश गर्भवती महिलाओं के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। सभी जिगुल ईबीएन प्रदूषकों के लिए बैच परीक्षण किया जाता है,संरक्षक पदार्थों से मुक्त और सैक्रोस जोड़ाइसलिए आपको हानिकारक अवयवों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है. हम यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास कोई अप्रत्याशित प्रतिक्रिया नहीं है, सप्ताह में 2-3 से शुरू करने की सलाह देते हैं।यदि आप इसे अच्छी तरह से सहन करते हैं तो इसे दैनिक तक बढ़ाएं.

गर्भावस्था के दौरान पक्षी के घोंसले खाने का सबसे अच्छा समय कब होता है?

अधिकांश गर्भवती माताएं सुबह खाली पेट ईबीएन खाना पसंद करती हैं, क्योंकि इससे पोषक तत्वों का अधिकतम अवशोषण होता है, खासकर यदि आप दिन में बाद में सुबह की बेहोशी से निपटते हैं।यदि आप भोजन के बीच भूख लगती है तो आप इसे दोपहर के नाश्ता के रूप में भी खा सकते हैं, चीनी वाले प्रोसेस्ड स्नैक्स की तलाश करने के बजाय।

क्या पक्षी के घोंसले गर्भावस्था के दौरान होने वाले स्ट्री के निशानों को कम कर सकते हैं?

उच्च गुणवत्ता वाले ईबीएन जैसे जिगुले में प्राकृतिक एपिडर्मल ग्रोथ फैक्टर (ईजीएफ) होता है जो आपकी त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है,जो नियमित रूप से खाने पर त्वचा की लोच में सुधार करने और नए स्ट्रेच मार्क की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता हैयह गर्भावस्था में मुँहासे और मोटी त्वचा में योगदान देने वाले हार्मोनल सूजन को भी कम करता है।

क्या गर्भावस्था के दौरान पक्षी के घोंसले खाने के कोई दुष्प्रभाव होते हैं?

उच्च गुणवत्ता वाले, उचित रूप से संसाधित ईबीएन के लिए दुष्प्रभाव बेहद दुर्लभ हैं। यदि आपको पक्षी उत्पादों या अंडे के सफेदी के लिए एलर्जी है, तो आपको ईबीएन से बचना चाहिए।गर्भावस्था के दौरान ईबीएन खाने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें यदि आपके पास पहले से मौजूद स्वास्थ्य स्थितियां हैं जैसे कि गर्भावस्था मधुमेह, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपकी व्यक्तिगत आहार आवश्यकताओं के अनुरूप है।